腰に関すること

もやもや血管の腰痛

2017/09/11

最近になってわかってきた腰痛の隠れた原因にもやもや血管という状態があります。

腰痛

姿勢の悪さや腰の筋肉の緊張が続くと筋肉に酸素や栄養を送る血流が低下してしまいます。

睡眠時や休息で筋肉がリラックスすれば血流が再開しますが、リラックスできない状態であると筋肉の栄養不足、酸素不足が続いてしまいます。

この時、筋肉に栄養を送るために新しい血管が作られることがあります。

この血管は非常に細く、蛇行していて、MRIなどで撮影するともやもやとした雲のように見えるので「もやもや血管」と呼ばれています。

もやもや血管

もやもや血管と腰痛の関係

正常な血管の場合は動脈から送られた酸素や栄養素は動脈の毛細血管で組織に送られ、代謝された老廃物は静脈の毛細血管やリンパによって回収されます。

もやもや血管ができてしまうような状態では静脈の毛細血管が退化してしまっているため、老廃物がうまく回収されずに滞り、浮腫や炎症となってしまいます。

そのため、痛みが出るようになります。

日常的に動かしている大きな筋肉は血流が滞って毛細血管が退化するということは少ないのですが、背骨の脇の脊柱起立筋や腰方形筋、骨盤の梨状筋などは持続的な緊張で毛細血管が退化しやすいのです。

ずっと立っていたり、同じ姿勢で座っていると血流が滞り、痛みが出てくるようになります。

一度血流が滞ると少し腰をうごかしても、老廃物や炎症性物質がなくならないので痛みが持続してしまうようになります。

 

もやもや血管の腰痛の検査

腰痛の原因がもやもや血管なのかどうかは一般的な検査ではわからないものです。

キネシオロジー検査を行うと、もやもや血管が腰痛の原因になっている可能性を確認することができます。

もやもや血管の場合はその場所に炎症などの状態があるので、痛みが出ている場所をイメージするとストレス反応がでます。

ロキソニンで反転反応があれば炎症が起きていることが確認できます。

抗ヒスタミン薬で反転反応があればうっ血の状態であると思われます。

セロトニンで反転反応があれば虚血性であると思われます。

もやもや血管の場合は炎症反応があり、虚血反応とうっ血反応の両方が出る傾向にあります。

痛みのある筋肉のあたりをモビリゼーションで動かしてあげて反応を見た時に、反応がなくなればもやもや血管だと確認できます。

筋肉の血流の改善の刺激がストレス反応を打ち消します。

 

もやもや血管の腰痛の施術

まず、圧迫刺激によって浮腫を改善するようにアプローチします。

そして、モビリゼーションをおこなって血流を改善してきます。

腰痛の場合は骨盤や腰椎のゆがみが筋肉の緊張を作り出している原因となっていることがありますので、ゆがみの矯正が必要になることもあります。

腰痛の原因がもやもや血管だけの場合はこの施術を行うと痛みが軽減します。

毛細血管の機能はすぐには回復しないため、日常的にストレッチや軽い運動を行うことで痛みはなくなっていきます。

 

腰痛の原因はさまざまで、原因にアプローチできていないとなかなか改善しないことがあります。

キネシオロジー検査で原因を確認してから施術を行うと、早期回復の手助けとなります。

どこに行ってもなかなか良くならない腰痛でお悩みの方は一度丸山カイロプラクティクキネシオロジー検査で腰痛の原因を確認してみてはいかがでしょうか?

 

 

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丸山カイロプラクティック
http://www.maruyama-chiro.com
住所:東京都東村山市秋津町5-12-13  シバタビル1F
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腰痛にロキソニンが効かない場合に考えられること

2017/09/09

腰の痛みで整形外科を受診すると痛み止めで抗炎症薬のロキソニンなどを処方されることが多くあります。

炎症を抑えることで痛みが軽減するのですが、ロキソニンが効かない腰痛も結構あります。

飲んでも効かないから飲まなくなったという方もいますが、私は飲んでいたほうがいいと考えています。たた、胃腸に負担を感じている場合は別です。

東村山市で腰痛

腰痛にロキソニンが効かないパターン

炎症などで浮腫が生じていたり、腫瘍やガングリオンやトリガーポイントなどのしこりとなっているものが組織を圧迫していると圧迫による痛みがあり、その痛みは抗炎症薬ではなくなりません。

浮腫

炎症が起きて浮腫ができると浮腫が神経や血管などの組織を圧迫します。

浮腫が収まるまで痛みはなくなりません。

リンパマッサージなどで浮腫の改善を行うことが痛みが早期になくなりやすくなります。

アイシングと圧迫は浮腫の改善に効果的です。

炎症状態が続いていると浮腫も続いてしまうためロキソニンを飲んでいたほうが改善につながります。

トリガーポイント

筋肉にトリガーポイントという老廃物の蓄積したしこりができているとそれが組織を圧迫して痛みがでます。

筋肉の緊張状態が強いと筋肉に力が入ったり、ストレッチされることで圧迫がおこり痛みが出ます。

トリガーポイントの場合はロキソニンを飲み続けても改善効果は無いと思います。

腫瘍やガングリオン

腫瘍やガングリオンで痛みが出るようになった場合は炎症が起きている可能性があるのでロキソニンなどの抗炎症薬を飲んでいたほうがいいと思います。

ただ、腫瘍やガングリオンは抗炎症薬ではなくなることは無いので痛みもなくなることはありません。痛みが軽減することはあります。

浮腫の改善やトリガーポイント療法を行っても全く改善がみられない場合は医療機関で調べてもらうことをお勧めします。

丸山カイロプラクティクではキネシオロジー検査で体に問いかけることで腫瘍やガングリオンが原因である可能性を確認することができます。

「腰の痛みの原因は腫瘍にありますか?」と問いかけてYesの反応がでれば、一度医療機関で検査を受けてみたほうがいいと思います。

ロキソニンを飲んでも腰痛が改善しないというのは、それはそれで一つの体の反応のサインです。

炎症を抑えるだけでは痛みが治まらない腰痛なんだと体が教えてくれています。

炎症以外のことにアプローチを行うことで腰痛は改善していきます。

 

 

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朝起きた時に腰が痛い原因と対策

2017/09/08

腰痛持ちの人で朝起きた時に腰に痛みを感じることってあると思います。

朝起きた時の腰痛のパターンは痛みが出るのが起きた時だけの場合、起き上がってから1時間ぐらい痛い、一日中痛みがある、という3パターンがあります。

朝起きた時の腰痛

朝起きた時に腰が痛い原因

①硬い腸腰筋と寝ている姿勢の関係

腰の前面(おなか側)から股関節にある腸腰筋が固くなっていると、仰向け姿勢で寝ていた時に腰が前にぴっぱられた状態(反り腰)になってしまっていて腰の腰椎周りの血流が低下して、朝起きた時に腰痛となります。

寝ている間に腸腰筋トリガーポイントが刺激されて腰に痛みを放散している場合もあります。

大腰筋で腰が反る2

②寝返りを打たない

個人差はありますが睡眠中に20回ぐらいの寝返りをうつといわれています。

寝返りをうつことで停滞している血流や筋肉の緊張状態が切り替わって改善されます。

寝返りをうたない状態は血流のうっ滞や筋肉の緊張状態が続くため朝起きた時に腰のこわばりや痛みを感じるようになります。

交感神経が過剰な状態であったり、筋膜障害があると寝返りを打たない傾向にあります。

鼻の障害でも寝返りを打たなくなります。

 

③血流の低下やむくみ

腰回りや骨盤回りの筋肉の血流が悪いと筋肉の緊張状態やむくみが生じて朝起きた時に腰に痛みが出るようになります。

夜食から就寝までの時間が短いと寝ている間に消化器官に負担がかかり、内臓のうっ血が生まれやすくなります。

内臓に血液が停滞してしまっているため、筋肉の血流も低下して緊張や炎症、むくみを生じるようになります。

 

パターン別の腰の痛みの原因

①朝起きた時だけ腰の痛みがある

血流の低下やむくみが原因であると思われます。

目が覚めると交感神経の働きで血流が再開されるので血流が回復して痛みがなくなります。

この状態が続くとだんだんと回復する時間が長くなって、起き上がってからも腰痛を感じるようになってしまう傾向にあります。

 

②起き上がってから1時間ぐらい腰が痛い

血流の低下や腸腰筋の緊張のために腰に痛みが出ます。

朝の洗顔時で腰が痛いのは腸腰筋が原因であることが多いです。

起きてから1時間ぐらいすると、活動によっての血流や動きによって筋肉が多少緩和するので痛みがなくなります。

この状態が続くと筋肉がリラックスできない状態が続いて一日中腰に痛みを感じるようになってしまうことがあります。

 

③起き上がってから一日中腰が痛い

睡眠時に腰の筋肉の炎症状態が修復されずに慢性炎症状態となってしまっています。

同じ姿勢をしていて血流が低下したり、力を入れたりストレッチすると痛みを感じるようになります。

慢性炎症状態の原因を改善市内と腰痛から逃れることができません。

 

朝起きた時の腰痛のキネシオロジー検査

キネシオロジー検査で朝起きた時の腰痛がどのような状態になっているのかを確認します。

朝起きたとにに痛みの出る腰のあたりを意識します。

そこに何かしらの障害があればストレス反応がでます。

反応が無ければ、腸腰筋からの放散痛もしくは睡眠時の一過性の血流の低下やむくみであると思われます。

 

ストレス反応がでたら、抗炎症薬を手に持って反応をみます。

ストレス反応が反転したら炎症が腰痛の原因であると確認できます。

抗ヒスタミン薬やセロトニンで反応が反転したら血流の低下が原因であると確認できます。

交感神経遮断薬で反応が反転したら交感神経性の血流の低下や筋肉の緊張が原因であると確認できます。

 

朝起きた時の腰痛の改善のための対策

・寝る2時間前以内に食べ物を食べないようにして睡眠時の内臓へのストレスを軽減させると血流の低下が改善されて腰痛にならなくなることがあります。

 

・寝る前に軽いストレッチを行う

日中に緊張状態にある筋肉をストレッチでリセットしてあげることで寝ている間の筋肉の緊張を起きにくくします。

骨盤周りや腸腰筋のストレッチをおこなうと効果的です。

 

・寝る前のスマートフォンはやらない

目の近くで小さな画面のスマートフォンの光を見ていると脳が興奮状態となって、睡眠時に交感神経による緊張状態が続きやすくなります。

リラックスして寝ることが朝起きた時の腰痛の改善には大切です。

 

さまざまな腰痛でお悩みの方は東村山市の丸山カイロプラクティクにご相談ください。

東村山市の丸山カイロ整体の電話

キネシオロジー検査を行うと腰痛の原因がわかってきます。

体に問いかけると、脳の反射で体のストレス反応で答えを教えてくれるのです。

原因がわかれば、それを改善するためのアプローチを行うことで腰痛が解消されていきます。

 

 

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東村山市でお悩みの腰痛ならカイロプラクティックを受けてみてください

2017/09/06

腰痛の症状は人それぞれで原因もさまざまです。

カイロプラクティックは検査に基づいてそれを改善するための施術を行っているので、そのひとにあったアプローチをおこなうこができます。

カイロプラクティックは背骨や骨盤のゆがみを治して神経を活性化させます

カイロプラクティックは神経の働きを重視していて、腰椎や骨盤のゆがみを矯正して活性化すると神経伝達が正常に戻って腰の筋肉や血流などの機能が良くなります。

それによって腰痛も改善していきます。

丸山カイロプラクティクではキネシオロジー検査で腰痛の原因を確認します

丸山カイロプラクティクではキネシオロジー検査という身体の反応をみながら原因を探っていきます。

体のストレス状態は脳波が乱れます。

腰の痛みの症状があるところをイメージすると、そこに原因があるとストレス反応が現れます。

そこに炎症が起きているのか、血流が悪くなっているのかなどを確認すると痛みを引き起こしている原因がわかってきます。

イメージしたところでストレス反応が無い場合は体の前面から放散痛であることもよくあります。腸腰筋トリガーポイントは腰に痛みを引き起こします。

マッサージで良くならない時はマッサージされているところに原因がないということはよくあることです。

 

トリガーポイントは筋肉にできてしまった老廃物の塊で筋肉が収縮したりストレッチされると痛みを放散します。

このトリガーポイントを取り除くと腰の痛みがなくなることはよくあるパターンです。

 

マッサージなどに行っても良くならない腰痛でお悩みの方は丸山カイロプラクティクのキネシオロジー検査と腰痛の施術を受けてみてください。

 

 

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腰痛の妊婦さんに大人巻き

2017/08/20

妊娠6か月の妊婦さんで腰痛を訴えていました。

原因を調べていると骨盤の障害と大腰筋の障害がありました。

大腰筋にはトリガーポイントと腱紡錘の障害がありました。

6か月の妊婦さんに対して大腰筋のトリガーポイントの圧迫治療はちょっと抵抗がありましたので、他の治療法としてカウンターストレインの反応を試してみました。

カウンターストレインで改善反応があったので、試しに「大人巻き」を行ってみました。

大人巻きを行うとトリガーポイントの反応がなくなっていました。

やはり、大人巻きを行うと腸腰筋の緊張がリラックスするようです。

 

妊婦さんの姿勢はおなかが出てくるため腰を反った姿勢になる傾向にあって腸腰筋がストレッチされたストレス状態になりやすいです。

そんな悪化状態を改善する一つの方法に大人巻きが有効なようです。

 

すべての腰痛の妊婦さんに当てはまるとは限りませんが、試してみる価値はあると思います。

シーツがあれば自宅で簡単にできますので試してみるといいと思います。

 

 

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立ち上がる時だけズキッと腰に痛みが出るのは腸腰筋の筋膜障害かもしれません

2017/08/20

ある程度の時間、椅子に座り続けていて立ち上がろうとすると腰にズキッとする痛みを感じるということがあります。

この腰の痛みが怖くてゆっくりとしか立ち上がれなかったりしてしまいます。

 

そのような腰の痛みの原因に腸腰筋の筋膜障害があります。

座っている時に腸腰筋のテンション緩んだ状態になっていますが、腸腰筋筋膜障害があると緩んだ状態ではなく、緊張して短縮した状態をなってしまいます。

ある程度の時間座っていると緊張した腸腰筋の血流が悪くなってしまってい状態になります。

血流が悪くなっている腸腰筋が立ち上がる際に急にストレッチされるため腰に痛みが発生してしまうのです。

 

腸腰筋の筋膜を調整すれば痛みがおこらなくなっていきますし、筋膜障害を調整しなければ立ち上がる際に痛みが起きやすい状態が続いてしまいます。

 

ただ、立ち上がる時に腰にズキッとした痛みがでるのは腸腰筋が原因というだけではありません。骨盤のゆがみからくる腰痛もあります。

太ももの筋肉の障害によって起きる場合もあります。

太ももの筋肉によって立ち上がる時におきる腰の痛みについては「椅子から立ち上がる時に腰に痛みが出る、大腿四頭筋が原因かもしれません。」を参考にしてください。

 

立ち上がる時の腰の痛みの原因が腸腰筋にあるかどうかを確認するキネシオロジー検査

「立ち上がる時の腰の痛みの原因がわかりますか」と問いかけて反応をみます。

腸腰筋にアプローチをしてその反応が反転すれば腸腰筋が原因となっていると確認できます。

次に腸腰筋の筋力テストとストレッチを行って反応をみます。

筋収縮とストレッチの両方で反応がでる場合は筋膜障害かトリガーポイントが腸腰筋の障害の原因です。

筋収縮かストレッチのどちらかで反応がでる場合は筋紡錘や腱紡錘のセンサーが障害されていることが腸腰筋の障害の原因です。

 

障害の原因に対してアプローチしていくことで立ち上がる際の腰の痛みは改善されていきます。

セロトニンや抗ヒスタミン薬で反応がでる場合は血流の低下によって腸腰筋の障害が起きていると思われます。

日常的に改善運動を行って腸腰筋に障害がおこらない様にするか、定期的なメンテナンス治療が必要になってきます。

 

腸腰筋に反応がでない場合は骨盤や腰椎などの障害が原因であると思われます。

さらに検査を続けていく必要があります。

 

 

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